習慣化

皆さんはランニングしてますか？ランニングが体に良いとか、頭が良くなるとか、精神状態を安定させるとか、メリットはよくよく知っているけど そもそも朝起きて走るなんて無理！ という貴方。 ライアンさん お気持ちすごくわかります。私も猛烈に早起きが...