瞑想

最近、”マインドフルネス”という言葉が注目を集めています。日々のストレスのせいで集中できないと感じる方が多くなってきました。それは、現代人に多くある悩みの一つにストレスに原因があります。私も以前非常にストレスフルな状況でサラリーマンをしてお...